웰빙/퇴근 후 웰빙 루틴 만들기1 퇴근 후 웰빙 루틴 만들기 서론퇴근 후 웰빙 루틴이야말로 진짜 내 삶을 살아가는 시간입니다. 회사에서 보낸 하루가 아무리 지쳤어도, 퇴근 후의 몇 시간은 내가 나를 다시 충전시키는 황금 같은 기회예요. 그런데 우리는 그 소중한 시간을 아무렇게나 흘려보내곤 하죠. 무의식적으로 TV를 틀고 스마트폰을 들여다보다 보면 어느새 또 하루가 끝나 있잖아요? 그래서 지금부터는 하루의 마무리를 더 건강하고, 의미 있게 보내기 위한 루틴을 함께 만들어볼 거예요. 간단하지만 강력한 변화, 바로 오늘부터 시작해 보세요. 본론퇴근 후 웰빙 루틴의 중요성하루 종일 업무와 인간관계에 시달리다 보면 퇴근 후엔 그저 소파에 쓰러지고 싶죠. 하지만 그 시간마저 아무렇게나 보내면 결국 나만 손해예요. 우리의 정신적, 신체적 피로는 퇴근 후 회복을 통해 풀어야 다.. 2025. 6. 6. 이전 1 다음
