웰빙/나를 위한 ‘비움의 시간’ 만드는 법1 나를 위한 비움의 시간 만드는 법 서론비움의 시간은 단순히 아무것도 하지 않는 것이 아니라, 내 안의 무거운 짐과 복잡한 생각을 내려놓는 귀중한 순간입니다. 현대인의 빠른 일상 속에서 ‘비움’을 실천하는 것은 마음을 치유하고 재충전하는 강력한 도구가 되죠. 이번 글에서는 어떻게 하면 나만의 ‘비움의 시간’을 만들 수 있는지, 그 실천법과 효과를 생생하게 이야기해 보겠습니다. 왜 ‘비움의 시간’이 필요한가?현대인은 왜 이렇게 바쁜가요?잠에서 깨어 눈을 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하고, 회사 혹은 학교로 향하는 지하철에서조차도 우리는 쉬지 않고 정보를 소비합니다. 마치 누가 쉬면 뒤처질 거라고 말하는 것처럼요. 하지만 그럴수록 내면은 소리 없이 고갈됩니다. 무언가를 계속 채우기만 하면 결국 넘쳐버리듯이, 마음에도 ‘비움’이 필요한 순간이 .. 2025. 6. 8. 이전 1 다음
